喝咖啡后再午睡 提升脑力
大家都知道，喝咖啡有助于提神，睡觉前尽量不喝咖啡。近日塞纳左岸咖啡加盟小编了解到了一个有趣的研究。喝咖啡在午睡可提升脑力。
塞纳左岸咖啡加盟
晚上睡不着、睡不好已成为现代都市人的通病，很多人为了缓解困意，一般会选择在中午打个盹或者喝杯咖啡提神。不过，午睡和咖啡并非只能二选一，睡眠专家最新建议：可以先喝咖啡，然后马上午睡。
据英国《每日邮报》报道，一项新的研究发现，午睡前先喝一杯咖啡，能让午觉醒来后精神更好。这是由于短时间的睡眠能帮助大脑清除产生睡意的腺苷，与此同时，咖啡因要20分钟才在人体中发挥功效，而这时午睡刚好醒来。
研究人员将这种模式称为"咖啡小憩"，他们声称，在午睡前喝杯塞纳左岸咖啡能提高咖啡因对大脑的影响，提高记忆。喝完一杯咖啡后，咖啡因被小肠吸收，然后进 入人体血液中，被输送到大脑，抑制脑细胞膜上的化学物质"腺苷"受体。腺苷能产生自然疲劳感，当其和受体结合后，可通过减缓神经细胞的活动而产生睡意。 "但当咖啡因锁住受体时，腺苷反而会加速神经细胞的活动。从喝咖啡到感觉不困，这个过程大概需要20分钟。"约瑟夫`斯特隆伯格解释道。
咖啡小憩背后的原理是，自然睡眠能清除大脑中导致睡意的腺苷。这也意味着，不用担心咖啡会让你睡不着，事实上，喝咖啡后小憩20分钟，能减少体内的腺苷水平，而醒来时咖啡因也正好开始发挥提神功效，从而让人感到神清气爽。
在塞纳左岸各个咖啡加盟店，不乏有午休时间来店喝咖啡的白领们，她们一般是结伴而来，跟朋友聊聊天，品品咖啡，在塞纳左岸享受轻松的午休时光，也为下半天的工作加油鼓劲。
