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哪个年龄阶段的女性不宜饮咖啡

作者:塞纳左岸小编 发布时间:2015-08-12 14:56:11
咖啡文化自进入中国以来就备受追捧有,各类咖啡加盟店林立在各个大街小巷。但是,据小编了解,不是所有的人都适宜喝咖啡。
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哪个年龄阶段的女性不宜饮咖啡?咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。曾有报告指出,咖啡因会增加尿液中钙质排出。不过从流行病学资料来看,发现20~50岁的年轻女性适量摄取咖啡因(大约每天摄取咖啡因400毫克以内)和骨质流失及骨折并无相关。
但是50岁以上、停经后的女性则需要更小心饮用咖啡,半数以上研究显示,咖啡因摄取量和50岁以上女性的骨质密度有关系。
为什么这个年龄阶段的女性不宜饮咖啡?由比较近期的一个3170人参与,平均年龄50~84岁女性的研究指出,如果每天饮用超过两单位的咖啡因饮料(一单位等于一杯咖啡或两杯茶),臀部骨折的危险性增加69%。
关于哪个年龄阶段的女性不宜饮咖啡这个问题,小编在此建议50岁以上女性最好减少咖啡因摄取,若真想喝咖啡,一天不宜超过2杯。
有人喝了咖啡觉得胃肠不舒服,主要是受咖啡因影响。这是因为咖啡因刺激了食道下端的括约肌,使它比较松弛,进而引起胃食道逆流,或者咖啡因引起大量胃酸分泌,造成不适。
想了解更多咖啡健康知识内容,随时关注塞纳左岸咖啡加盟网。
 

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