喝咖啡提神对所有人都有效吗
或许你听到过这样的声音，“喝咖啡提神？我怎么没有感觉到？”喝咖啡提神对所有人都有效吗？带着这个问题，跟小编一起来涨姿势。
塞纳左岸咖啡加盟
新研究中，斯坦福大学研究人员要求50名参试大学生记录其一周内咖啡因摄入情况，以及其睡眠/清醒时间。学生们在手腕上佩戴一种可检测其身体活动情况的装置，该装置能够记录参试者夜间睡眠中的清醒状况。研究人员还测量了一周中每位参试学生唾液中的咖啡因水平。结果发现，“百灵鸟”型的人白天摄入咖啡因后，更容易夜间醒来，打断睡眠。研究人员表示，这项新研究首次发现咖啡因摄入与“时间类型”（一天中人们最警觉或活跃的时间段）存在关联。
新研究负责人表示，大多数大学生睡眠不足，无论喝多少咖啡，他们都能倒头就睡。可对于“百灵鸟”型的人来说，摄入咖啡因越多，夜间睡眠过程中发生清醒的时间就越长。这一点在“夜猫子”型的人当中并没有体现。该研究下一步将对非大学生人群展开相同的研究，以确定咖啡因只干扰“百灵鸟”型人睡眠是否具有普遍性。
因此，喝咖啡提神的作用有效与否，看你是属于哪种类型。如果想了解更多咖啡健康知识，请关注塞纳左岸咖啡加盟网。
