喝咖啡的禁忌你知多少
喝咖啡有很多好处，当然也有很多禁忌，喝咖啡有不少讲究，饮用不当，就会对人体造成伤害。
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（一）空腹不喝咖啡
咖啡一般在餐后饮用，这样有助于消化，而空腹喝咖啡可加剧饥饿感，易导致胃难受。
（二）进餐不喝咖啡
进餐喝咖啡会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养物质的吸收。
（三）喝咖啡不过量
一次喝50-100毫升为宜，浓度适中。每天喝2-3杯咖啡为宜。
（四）放糖不宜多
咖啡本身就是一种高热量的饮品，放糖过多，会使热量倍增，长期饮用，会使人体发胖。
（五）不宜多加酒
咖啡主要成分是咖啡因，适当的饮用，具有兴奋、提神和健胃的作用，过量造成中毒。酒精和咖啡同饮，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，并刺激血管扩张，加快血液循环，会增加心血管的负担，严重时会危及生命。同样，酒后也不宜喝咖啡。
关于喝咖啡的禁忌，小编就为大家普及到这里，大家仁者见仁智者见智，任何事物都有它的双面性，有好处也有坏处，适量饮用最佳。
