喝咖啡加这三样 不止护肝还能减少体脂肪
一般认为喝不加糖、不加奶的黑咖啡较健康，研究指出，现在又有新喝法，在咖啡里加3种调味，除提振精神，还能改善肝脏功能又更燃脂。
1、黑胡椒
黑胡椒所含的肝素有促进血液循环的作用，因此可帮助促进脂肪燃烧，而且黑胡椒还能提升整体香气。
2、肉桂
肉桂有提振活力、刺激生理循环等作用，在咖啡中加半匙肉桂粉，可帮助控制血糖并减重；有经痛困扰的人也很适合饮用，但怀孕中则应避免。
3、豆浆
不习惯喝黑咖啡的人，可以加20c.c.的无糖豆浆到咖啡里，不但低热量、好入口，而且绝对比加砂糖、奶精健康。
不过船津和夫也提醒，咖啡最晚要在睡前2个小时前喝完，以免影响睡眠；此外，肠胃不适的人也不建议喝太多咖啡。
