喝咖啡可以减肥吗？需要适当的运动配合
有读者问：喝咖啡可以减肥吗？她的一位朋友坚持喝了半年清咖啡（不加糖不加奶或者奶精），结果体重真的降下来了，不知道是不是合理，合理的话她也想试试。
咖啡本身没有减肥作用，喝咖啡之后人会兴奋，代谢会增加，但这种增加的强度还没到能减少脂肪的程度，要想通过代谢增加来减肥，只有运动，如果一定要靠药物的话，除非把自己吃出“甲亢”效果，代谢病理性地增高了，肥才能减下来，之前很多被查出的违禁药物都是这个路数。
但是，咖啡确实有减少心脑血管病发生的作用。这是因为它的这个作用，是通过其中所含的一些抗氧化作用的成分，来保护血管，预防血栓的发生而达到的，并不是通过降脂减肥来预防的。也就是说，咖啡是不可能减少因为肥胖，血脂过高等带来的心脑血管病的风险的，也不能直接实现减肥的效果。想要减肥，要配合适当的运动才能达到想要的效果。
